燕麥片食譜 減肥
2021年4月15日—在韓國超火的裸食燕麥減肥法,連吃10天就能減5公斤。但吃燕麥沒用對方法可能越吃越胖!營養師解密「燕麥減肥法」5大好處和壞處,哪些人不適用?,2019年3月12日—即食燕麥片40公克(約6湯匙);魚片70公克;蝦子2隻;豬絞肉1兩;小白菜1碗;鹽巴少許;胡椒粉...
靠燕麥減肥法成功1個月輕10磅腰圍減3吋零反彈|附好處
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做法:把適量的水加進燕麥中,份量不可超過燕麥,放進微波爐以大火加熱約一分鐘。確認加熱後燕麥成粥後,把香蕉切片加進去。加入脫脂牛奶,攪勻後再放入微波爐,以大火加熱 ...
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